فشارسنج دیجیتالی امرون مدل m2

فشارسنج دیجیتالی امرون مدل m2 یک فشارسنج ارزان و باکیفیت، محصول کشور ژاپن است. امرون M2 نیز مانند سایر فشارسنج‌ های امرون به تکنولوژی Intellisense مجهز شده است. به کمک این تکنولوژی فشار کاف با توجه به فشارخون شخص تا جایی که لازم است بالا می‌رود، بنابراین علاوه بر دقت بالا، اندازه‌گیری فشار با آن سریع و آسان است.

 

 

 

فشارسنج دیجیتالی امرون مدل m2 علاوه بر فشار، ضربان قلب را نیز اندازه‌ گیری می‌ کند و دارای سیستم تشخیص ضربان قلب نامنظم نیز هست. نتایج اندازه‌ گیری شده به شکل خودکار داخل حافظه دستگاه تا 30 مرتبه آخر، ذخیره می شوند.

انرژی OMRON M2 از 4 عدد باتری قلمی تأمین می شود که در زیر آن جای می گیرند. اگر فشارسنج روشن بماند، برای جلوگیری از تخلیه ناخواسته‌ باتری ها، پس از 5 دقیقه به شکل خودکار خاموش می شود.

ویژگی‌ های فشارسنج دیجیتالی امرون مدل m2

دقت مناسب

این دستگاه یک فشارسنج بازویی دیجیتال است. فشارسنج‌های بازویی نسبت به فشارسنج‌های مچی از دقت بالاتری برخوردار هستند.

قیمت مناسب

قیمت فشارسنج بازویی امرون مدل M2 نسبت به سایر فشارسنج‌های شرکت امرون بسیار مناسب است که مزیت بسیار مهمی برای آن به حساب می‌ آید.

صفحه نمایش بزرگ

بسیاری از سالمندان و افراد کم‌ بینا در دیدن اعداد فشارسنج با چالش روبرو هستند، اما در این دستگاه بزرگ بودن صفحه نمایش از یک سو و درشت بودن اعداد از سوی دیگر باعث شده تا بتوان به سادگی اعداد دستگاه را خواند.

سنسور هوشمند میزان باد

این فشارسنج مجهز به سنسور است که باعث می‌شود کاف دستگاه برای هر فرد دقیقا متناسب با نیاز پر شود.

سنجش ضربان قلب

در هنگام اندازه‌گیری فشار خون در دستگاه M2، ضربان قلب هم به طور خودکار اندازه‌گیری و در پایین صفحه نمایش نشان داده می‌ شود.

سادگی حمل و نقل

این دستگاه سبک است و تنها 400 گرم وزن دارد. همچنین به همراه دستگاه یک کیف مخصوص ارائه می‌شود که باعث می‌شود بتوان آن را به سادگی جابجا کرد.

خاموش شدن خودکار

برای کاهش مصرف دستگاه، در صورتی که 5 دقیقه با دستگاه کار نکنید، خود به خود خاموش خواهد شد.

امکان تغذیه با برق شهری

منبع تغذیه فشارسنج بازویی امرون مدل M2 چهار باتری قلمی است که در زیر دستگاه قرار می‌گیرد. اما این دستگاه امکان تغذیه با آداپتور را هم دارد و با استفاده از آداپتور می‌تواند با برق شهری هم کار کند.

قابلیت تشخیص آریتمی ضربان و بستن نامناسب کاف

این دستگاه برای اطمینان از دقت اندازه‌گیری فشار خون، شرایطی را که ممکن است روی کیفیت اندازه‌گیری موثر باشد را هم بررسی می‌کند. ی

در زمان باد شدن کاف دستگاه، صحت بستن کاف هم بررسی می‌شود و در صورتی که کاف به درستی بسته شده باشد، علامت OK روی صفحه نمایش نشان داده می‌شود. در صورت عدم تایید بستن کاف، باید اندازه‌گیری تکرار و کاف به درستی بسته شود.

از جمله دلایل ارزان بودن این فشارسنج نسبت به سایر فشارسنج های دیجیتالی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

ذخیره اطلاعات تک‌ نفره: در بسیاری از مدل ‎های فشارسنج امرون اطلاعات دو کاربر مختلف ذخیره و نگهداری می‌ شود، اما در این مدل تنها اطلاعات یک نفر ذخیره می‌ شود.

ذخیره 30 رکورد: برخی مدل‌ های امرون 200 رکورد مختلف را ذخیره می‌ کنند، اما این مدل 30 فشارخون قبلی را در حافظه خود نگه می‌دارد.

کاف معمولی: کاف این دستگاه پارچه‌ای است در حالی که برخی مدل‌ ها کاف فنری دارند.

سایز کاف: کاف این دستگاه تا سایز 32 را پشتیبانی می‌ کند اما در فشارسنج m3 کاف تا سایز 42 سانتی متر را پشتیبانی می‌ کند.

 

 

فشارسنج دیجیتالی امرون m6

فشارسنج دیجیتالی امرون M6 محصولی با یک طراحی منحصر به فرد از شرکت امرن ژاپن است که به کمک فن آوری Intellisense هوای ورودی به میزان مناسب وارد کاف می شود.

این دستگاه قادر به 3 قرائت پی در پی در فواصل کوتاه 30 ثانیه‌ای است، همچنین در ادامه میانگین‌ گیری و مانیتورینگ نتایج فشارخون را بصورت خودکار انجام می‌دهد. این دستگاه فشارسنج از نوع دیجیتالی و بازویی است. این دستگاه فشارسنج مجهز به کاف اینتلی 22-42 سانتی‌متری است. همچنین قادر به تشخیص AFib است.

فشارسنج دیجیتالی امرون m6 مجهز به حافظه طبقه بندی داده‌ های 2 کاربر است و قابلیت ذخیره 100 نتیجه فشارخون را دارد. این دستگاه فشارسنج دیجیتالی همراه با راهنمای نصب کاف عرضه ‌می‌ شود. این محصول مجهز به نشانگر رنگی فشارخون بالا و بحرانی است. این محصول دارای تابع میانگین گیری است.

این فشارسنج مجهز به سیستم هوشمند تشخیص ضربان قلب نامنظم است و قابلیت تشخیص خودکار حرکت بدن را هم دارد. این دستگاه در حوزه‌ های درمانی مختلف جهت تشخیص و بررسی شرایط خاص همچون تایید دیابت، تایید بارداری و معاینات بالینی مورد استفاده قرار می‌ گیرد.

فشارسنج دیجیتالی امرون m6 دارای کیس ذخیره‌ سازی است و با باتری عمل می‌کند. فشارسنج M6 Comfort مناسب مصرف کننده حرفه‌ ای و کاربر خانگی است. این دستگاه کمتر از 500 گرم وزن دارد و به لحاظ طراحی نیز بسیار جمع و جور است.

 

مشخصات کلی فشارسنج دیجیتالی امرون m6

• نمایش آریتمی قلب
• نمایش آریتمی دهلیزی
• سنسور صحیح بستن کاف
• سنسور سفت یا شل بستن کاف
• قابل استفاده با باتری و برق

مزیت‌ های و کاربردهای فشارسنج دیجیتالی امرون m6

یکی از مزیت‌ هایی این دستگاه کاربری چندگانه آن است. این دستگاه همزمان با اندازه‌ گیری فشارخون جهت اندازه‌ گیری ضربان قلب و محاسبه میانگین فشارخون نیز مورد استفاده قرار می‌ گیرد. همچنین این دستگاه بصورت خودکار می‌ تواند حرکت بیمار را تشخیص دهد و احتمال خطا در سنجش فشارخون را به حداقل برساند.

دیگر مزیتی که فشارسنج دیجیتالی امرون m6 دارد، عدم وابستگی آن به جریان برق است. فشارسنج بازویی امرون مجهز به باتری است و تعویض باتری آن بسیار راحت است. در صورت خالی شدن باتری نشانگر مانیتور کاربر را مطلع خواهد کرد.

ویژگی‌ های فشارسنج دیجیتالی امرون m6

اندازه‌گیری ضربان، اندازه‌گیری فشارخون و محاسبه میانگین فشارخون
قابلیت بکارگیری در: بیمارستان، آمبولانس، کلینیک، درمانگاه، منزل
قابل استفاده برای: بزرگسالان، اطفال
مناسب برای کاربر حرفه‌ای و کاربر خانگی
مناسب برای معاینات بالینی، تایید دیابت، تایید بارداری، کنترل وضعیت بیمار قلبی عروقی
مجهز به اینتلی کاف با سایز ۲۲-۴۲ سانتی‌متر
قابلیت تشخیص AFib
قابلیت تشخیص ضربان قلب نامنظم
قابلیت میانگین گیری و نمایش نتایج ۳ فشارخون آخر
قابلیت میانگین گیری از نتایج فشارخون صبح و شب
قابلیت میانگین گیری از نتایج فشارخون بصورت هفتگی
مجهز به فناوری Intellisense
مجهز به کارت حافظه جهت مراقبت فشارخون ۲ کاربر
دارای قابلیت ذخیره اطلاعات ۱۰۰ نتیجه
مجهز به دفترچه راهنمای نصب و استفاده از کاف
مجهز به نشانگر LED جهت اعلام فشارخون بحرانی و بالا
مجهز به تابع میانگین گیری
قابلیت مانیتورینگ زمان و تاریخ آنالیز فشارخون
مجهز به سیستم هوشمند تشخیص حرکت بدن
مجهز به باکس ذخیره سازی
منبع تغذیه: باتری
ابعاد: 191 * 120 * 85 cm
وزن محصول: ۴۶۰ گرم
 

 

فشارسنج دیجیتال بیورر مدل BM55

فشارسنج دیجیتال بیورر مدل BM55 ساخت آلمان، دارای قابلیت‌ های تکنولوژی RISK INDICATOR و Illuminated START/STOP button با قابلیت وصل شدن به کامپیوتر برای تبادل داده با USB، قابلیت وصل شدن با بلوتوث به نرم افزار برای آنالیز داده‌ها و دارای تکنولوژی شاخص خطر و تکنولوژی حالت استراحت است.

معرفی فشارسنج دیجیتال بیورر مدل BM55

فشارسنج دیجیتال بیورر مدل BM55 دارای 60 حافظه داخلی مخصوص 2 کاربر است که امکان مشاهده فشارهای قبلی به همراه تاریخ و ساعت و میانگین آن‌ ها را نیز به کاربران می‌ دهد.

این محصول جهت اندازه گیری فشارخون و ضربان قلب و تحلیل‌ های مربوطه، محصولی کاربردی و با دقت به حساب می‌ آید. اندازه کاف بازوبند فشارسنج دیجیتال بیورر مدل BM55 تا 36 سانتی متر بوده و تقریبا برای هر سایز بازویی مناسب است.

این فشار سنج قابلیت تشخیص خودکار میزان کافی بودن استراحت سیستم فشار خون را نیز دارد به این معنی که هر گاه بدن پایداری کافی داشت چراغ نشانگر به رنگ سبز روی دستگاه روشن خواهد شد. در غیر این صورت چراغ به رنگ قرمز خواهد بود.

رنگ قرمز نشانه این است که سنجش فشار با دقت خوبی انجام نخواهد گرفت که این موضوع یکی از مهم‌ ترین عوامل در تشخیص دقیق اندازه گیری فشارخون است که به آن وضعیت پایداری همودینامیکی (استراحت) بدن می گویند.

از مشخصات کلی فشارسنج دیجیتال بیورر مدل BM55 می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• اندازه گیری تمام اتوماتیک فشار خون و ضربان قلب
• نمایشگر بزرگ و خوانا
• نشانگر حالت استراحت
• امکان انتقال اطلاعات به سیستم کامپیوتر
• تشخیص آریتمی

قلب، خون را با فشار زیاد به اندام های بدن می رساند. اجزای داخلی بدن با جریان داشتن خون در آن ها، سالم مانده و به کارکرد طبیعی خود ادامه می دهند. بنابراین میزان فشارخون، یکی از عوامل مهم در سلامتی و حیات فرد است. در نتیجه با اندازه‌گیری آن، می‌توانیم اطلاعات مهمی را در مورد وضعیت سلامت خود و اطرافیان به دست آوریم.

نحوه استفاده از فشارسنج دیجیتال بیورر مدل BM55

فشارسنج دیجیتال بیورر مدل BM55 با وزن 300 گرم به همراه دفترچه دارای کیف نگهداری، 4 عدد باتری، نگه دارنده بازوبند و دفترچه فارسی و انگلیسی به خریداران ارائه می‌گردد.

بهتر است که پیش از گرفتن فشارخون جهت بالا رفتن دقت اندازه‌گیری، چند دقیقه در حالت ثابت و ریلکس بمانید تا شدت جریان خون و تپش قلب به حالت طبیعی برسد.

جهت استفاده می‌بایست ابتدا بازوبند را دور بازوی دست چپ ( بهتر است عریان باشد ) به نحوی که بین بازو و کاف به اندازه 2 تا 3 انگشت فاصله باشد ببندید (بازوبند باید 2 تا 3 سانتی متر بالاتر از گودی آرنج بسته شود)

دکمه استارت را بفشارید تا بصورت خودکار پمپاژ شروع شده و پس از رسیدن به نقطه مدنظر، پمپاژ کردن قطع شود.

وقتی کاف در حال باد شدن است حالت نشستن خود را تغییر ندهید و دست خود را جابجا نکنید. آرنج را روی یک پایه و هم راستا و هم ارتفاع با قلب قرار دهید تا جریان فشارخون در طبیعی ترین حالت خود صورت گیرد.

پس از چند ثانیه، میزان فشارخون و همچنین میزان ضربان قلب بر روی صفحه نمایش دستگاه مشخص خواهد شد.

بیماری وسواس چیست؟| 7 راه موثر در درمان بیماری وسواس

    شاید برایتان پیش آمده باشد که افکاری مزاحم به ذهنتان هجوم آورده باشد، مضطرب و مشوشتان بکند و توانایی کار کردن را از شما سلب بکند به راحتی از این احساسات نگذرید، در پی درمانش باشد تا زندگیتان را مختل نکند.    
   
   
یادم هست و قتی کودک بودم با وجود اینکه در مورد درس و مدرسه اندکی مضطرب میشدم مشکل دیگری نداشتم . در دوره دبیرستان هم به غیر از اول دبیرستان بقیه سال ها با خوبی و خوشی گذشت بدون آنکه مضطرب شوم یا برای رفتن سر امتحان غش کنم! تا دوره پیش دا نشگاهی، در این دوره اما کلا حال من دگرگون شد! یک شب که امتحان سنگینی داشتم این فکر در ذهن من قوت گرفت که وای من هیچی بلد نیستم! و نمیتوانم از پسش بر بیایم و این در صورتی بود که من به درسهایم کاملا مسلط بودم! این فکر و افکار مزاحم و اضطراب آلود یکدم رهایم نمیکرد و اجازه نمیداد تا حواسم را بر روی درس و کارم متمرکز کنم. نیروی این اضطراب آنقدر شدید شده بود که حتی خوردن و خوابیدن را هم از من سلب کرده بود! این مسئله تا آخر تحصیلات آکادمیک رهایم نکرد. هر جور بود سعی میکردم بر خودم مسلط شوم و اینجوری بود که بعد از پایان دوره امتحانات من 5 ال 6 کیلو وزن کم میکردم!
این حالت های روحی به صورت سایه ای مداوم من را تعقیب میکرد و دمی رهایم نمیکرد. این مسئله زندگی شغلی،تحصیلی و خانوادگی من را تحت تاثیر قرار داده بود. وقتی که برایم خواستگار می آمد و زمانی که به ازدواج فکر میکردم ذهنم انباشته از افکار ترسناک و اضطراب آلود میشد و از فکر تغییر و ازدواج رعشه بر اندامم میوفتاد! از افکار احمقانه ای که ذهنم را میخورد این بود که میترسیدم سر کار بروم و مشروط شوم! به خودم میگفتم بعد از پایان تحصیلات آکادمی کار میکنم و این به لحاظ شغلی نیز من را به شدت عقب انداخت. میدیدم که دوستان و همکلاسی هایم در تحصیل و حرفه و تشکیل خانواده خیلی جلوتر هستند و من با افکار بیمار گونه ام هنوز دست به گربیانم با این که به خوبی میدانستم توانایی های ذهنیم از آنها بسیار قوی تر است اما افکار مزاحم در سرم اجازه بروز استعداد و توانایی هایم را نمیداد. بنابر این پیش یک روان پزشک رفتم تا ببینم چه مرگم است!
تشخیصش یک چیز بود ، وسواس فکری...

ادامه مطلب

jange narm

جنگ نرم چیست؟ جنگی کم هزینه اما خطرناک
انتشار مقاله مشهور جوزف نای نظریه پرداز آمریکایی تحت عنوان «قدرت نرم» power Soft در فصلنامه آمریکایی foreign policy در سال ۱۹۹۰ دیدگاه جدیدی را به مخاطبان ارائه کرد که بر اساس آن ایالات متحده به جای آن که از طریق بکارگیری آنچه که قدرت سخت می نامند به انجام کودتای نظامی در کشورهای رقیب اقدام کند؛ تلاش خود را بر ایجاد تغییرات در کشورهای هدف از طریق تأثیرگذاری بر نخبگان جامعه متمرکز می کند.    
   
   
● دلایل استفاده از جنگ نرم
انتشار مقاله مشهور جوزف نای نظریه پرداز آمریکایی تحت عنوان «قدرت نرم» power Soft در فصلنامه آمریکایی foreign policyدر سال ۱۹۹۰ دیدگاه جدیدی را به مخاطبان ارائه کرد که براساس آن ایالات متحده به جای آن که از طریق بکارگیری آنچه که قدرت سخت می نامند به انجام کودتای نظامی در کشورهای رقیب اقدام کند؛ تلاش خود را بر ایجاد تغییرات در کشورهای هدف از طریق تأثیرگذاری بر نخبگان جامعه متمرکز می کند.
براین اساس آمریکا می توانست بجای سرمایه گذاری میلیارد دلاری بر تئوری جنگ ستارگان به منظور مقابله با آنچه تهدید شوروی خوانده می شد، به سرمایه گذاری بر نخبگان جامعه شوروی از طرق مختلف اقدام کند. پس از فروپاشی شوروی جوزف نای مقاله دیگری تحت عنوان «کاربرد قدرت نرم» در فصلنامه فارن پالسی در سال ۲۰۰۴ منتشر ساخت که تکمیل کننده نظرات قبلی او متناسب با تغییرات جهان در سال های پس از فروپاشی شوروی و بویژه تحولات ناشی از واقعه یازده سپتامبر در روابط بین الملل بود.

ادامه مطلب:

جنگ نرم چیست؟

khianat va asre modern

با ورود به عصر ارتباطات همه چیز دگرگون شده است. از تعدد روابط در اثر برقراری ارتباط در هر مکان و زمانی به کمک اینترنت و فضای مجازی تا عدم تعهد مرد و زن به هم و از هم پاشیدگی خانواده ها. در عصر ارتباطات شاهد انفجار غرایز بشری هستیم. از حرص و آز بگیر تا هفت گناه نابخشوده کتاب مقدس، اما آیا انسان عصر قبل از تکنولوژی خیانت نمی کرد؟ دروغ نمی گفت؟ چرا به طور حتم. اما مسلما نه با چنین کیفیتی، در عصر جدید برای رهایی و نجات چه باید کرد؟ به کدام ریسمان باید چنگ زد؟!

قلبش تند و تند می زد. دستانش می لرزید، موبایل امید نامزدش را برداشته بود. امید خواب بود روی کاناپه و دهانش هم نیم متر باز مانده بود. دیشب گوشیش زنگ خورده بود! نمی دانست نسترن ظریف کیست ولی به روی خودش نیاورده بود میدانست که امیر یک مرگیش هست. سرد بود و برای هر چیزی بهانه میگرفت . چند شبی بود مادر و پدرش سفر رفته بودند. امید را دعوت کرده بود برای ناهار . بعد از ناهار که خوابش برد گوشیش روی میز بود. با دستهای لرزان گوشی را برداشت. تلگرامش قفل بود. بازهم قلبش از خشم و اندوه لرزید ، چرا باید قفل باشد! اگر ریگی به کفش امید نبود! 

اما اس ام اس ها باز بود. نسترن ظریف را چک کرد. 

عزیزم، کجایی من دم حرمم. منتظرتم بیا. 

تو هواپیمام نسترن زیبا، حس می کنم شدم مادام بواری ! اصن یه وضعیه. 

آره . اونشب که با هم علف زدیم کلی چسبید. چتی با هم! 

امید: میدونی تو باید به خانواده ات یه روز خیلی چیزا رو بفهمونی، اما همین که زندگیت رو آوردی تهران و از مشهد کندی خودش خیلی خوبه. 

میدونی تو یه زن مستقل و آزادی. غمگین نباش عزیزم. جان دلم. رو من حساب کن نسترن. هر چند می دونم که با سعید هم خونه ای اما کاری داشتی بهم بگو. البته می دونم که تو زندگی همباشی رو انتخاب کردی. میدونی آدمایی مثل ما باید سبک زندگی روابط آزاد رو داشته باشند. تو که ازدواجو امتحان کردی میدونی که نمی تونی. اینجور سبک زندگی مثل ژان پل سارتر و سیمون دوبوار مناسب روشنفکرایی مثل ماست، روابط آزاد.

ادامه مطلب:

تکنولوژی و خیانت

tarikhche roze kargar

روز جهانی کارگر گرامی باد
کارگران همواره جزو مهم ترین نیروی های کار در جهان به حساب می آمده اند. چه زمانی که کار در مزارع بود و چه در زمانی که به واسطه انقلاب صنعتی چرخ کارخانه ها روزبه روز بیشتر میچرخید. اما یک مسئله اساسی در اینجا مطرح بود و آن نیروی کار کارگر بود، تنها سرمایه ای که کارگر میتوانست بر روی آن حساب باز کند نیروی کارش بود و به عبارت دیگر فروش جانش.    
این نیروی کار مسئله بسیار مهمی است، در ایالت متحده آمریکا قبل از وقوع جنگ های داخلی یعنی جنگ شمال و جنوب این نیرو کار در جنوب به صورت بردگان سیاه پوستی که از آفریقا ربوده شده و به آمریکا منتقل میشدند تامین میشد. جانی که برای ابد به صورت رایگان در اختیار ارباب سفید پوست قرار میگرفت تا مفت و مجانی مورد استفاده سفیدپوستان قرار بگیرد. این قوانین با جنگ خانمان سوز دو طرف به پایان رسید و آبراهم لینکن برای ابد به سیستم برداری جنوب پایان داد. اما این شرایط نابرابر همچنان و در همه جای دنیا ادامه دارد. نخستین کسی که به صورت علمی روی مسئله کار کارگران کار کرد کارل مارکس آلمانی بود.

ادامه مطالب:

تاریخچه روز کارگر

movafaghiyat shoghli

اگر از شغل تان ناراضی و دلسرد هستید و می خواهید شغل جدیدی پیدا کنید، ابتدا باید ذهنیت درستی در مورد موفقیت خودتان داشته باشید و برای توسعه ذهنیت درست برای شروع مصاحبه توام با اعتماد به نفس و اشتیاق سه روش را بیان کردیم. در مقاله پیش رو سه روش ذکر شده است:    
   
   
۱. حلقه های بازخورد منفی را با واگویه مثبت جایگزین کنید. همه ما افکار منفی در ذهن مان داریم؛ افکاری که در آن خودمان را تقبیح می کنیم. ما بدترین دشمنان خود هستیم. خود دوست داشتنی ما را تشویق خواهد کرد اما یک صدای سرزنشگر در یک حلقه بی پایان در سرتان می پیچد و موجب می شود به خودتان شک کنید. اغلب این افکار به ما می گویند که ما نمی توانیم به اهداف مشخص دست یابیم و موفقیت هرگز میسر نخواهد شد. بسیار شگفت انگیز است که بدانیم صدای درون ما تا چه حد مهم است و ما تا چه حد می توانیم نسبت به خودمان خشن باشیم. اگر کس دیگری مانند آنچه در مورد خودمان فکر می کنیم با ما صحبت کند، به خاطر گستاخی آن فرد، خودمان را از او جدا می کنیم. ما بدون هیچ دلیل قانع کننده ای، این بدرفتاری منفی، انتقادی و محدودکننده نسبت به خودمان را می پذیریم. اما نباید این چنین باشد. شما می توانید مکالمه ذهنی تان را تغییر دهید. تغییر حلقه بازخورد منفی به یک مونولوگ مثبت و درونی ممکن است. فورا هر ذهنیت منفی را با افکار مثبت و تشویق کننده جایگزین کنید. همه دفعاتی را که موفق شده اید و بر مشکلات فائق آمده اید به خودتان یادآوری کنید. وقتی احساس حلقه بازخورد منفی می کنید، سریعا یکی از موفقیت های خود (مهم نیست تا چه حد بی اهمیت و ناچیز باشد) را یادآوری کنید. چشم هایتان را ببندید و خودتان را در آن شغل جدید یا حداقل نه در شغل فعلی تان تصور کنید. ایده دور شدن از یک رئیس ظالم یک چیز است اما تصور اینکه تا چه حد این دور شدن می تواند فوق العاده باشد یک چیز دیگر. خودتان را در یک دفتر جدید ببینید که دوروبرتان افراد فوق العاده ای حضور دارند، رفت و آمد آسان تری به محل کار دارید و احساس می کنید قدرتان را می دانند. این دیدگاه را حفظ کنید و وقتی در موقعیت دشواری گیر کردید، آن را در ذهن تان مدام تکرار کنید.

ادامه مطلب:

چگونه در شغل خود موفق باشیم

khodshenasi

گام ساده از دید فیدیبو برای خودشناسی و موفقیت در زندگی فردی
    تا زمانی که خودتان را نشناسید، دستیابی به موفقیت امکان پذیر نخواهد بود؛ بنابراین هر فردی باید در راه شناخت خود قدم بردارد و سراغ راه هایی برود که به بهبود کیفیت زندگی و موفقیت بیشتر او منجر می شود.    
   
در مطلب پیش رو، فیدیبو شما را با ۱۰ راه برای خودشناسی و موفقیت بیشتر در زندگی فردی آشنا خواهد کرد.
۱.مراقب عادت ها باشید
رفتارهای ما مجموعه ای از واکنش ها و عادت های ما هستند و تازه همین عادت ها خیلی وقت ها واکنش های ما را هم تحت تاثیر قرار می دهند. یکی از راه های خودشناسی و رسیدن به موفقیت فردی این است که مراقب باشیم چه چیزهایی در حال تبدیل شدن به عادت های ما هستند و چه چیزهایی همین الان هم برایمان عادت شده اند. برای مثال در زندگی مشترک ممکن است عادت کرده باشید که همیشه همسرتان به شما ابراز احساسات کند و شما صرفا دریافت کننده باشید. این عادت خیلی راحت به مرور زمان رابطه شما را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث بروز مشکلاتی می شود که با یک تغییر عادت ساده، قابل پیشگیری بودند.

۲.از دید سایر ببینید
خودتان را جای دیگران بگذارید. این کار علاوه بر اینکه کمکتان می کند احساسات دیگران را درک کنید؛ راه خوبی برای این است که ببینید از دید دیگران چطور به نظر می رسید. اگر خیلی در درک احساسات دیگران ماهر نیستید و دلتان می خواهد این مهارت را در خودتان تقویت کنید سراغ معروف ترین و بهترین کتاب های روانشناسی (صوتی یا الکترونیک) بروید؛ کتاب هایی که دستیابی به خودشناسی و موفقیت را آسان تر از هر وقت دیگری کرده اند.

۳.روراست باشید
یکی از اولین گام های خودشناسی این است که دست از رودربایستی کردن با خودتان بردارید و صادق باشید. برای مثال ممکن است فردی خجالتی باشید؛ اما ظاهرتان را به زور حفظ کنید و درنهایت هم خودتان را گول بزنید و هم دیگران را. درحالی که اگر با خودتان روراست باشید و به جای سرپوش گذاشتن روی مشکلات در صدد حل کردن آن ها بربیایید، هم گام مثبتی در جهت پیشرفت فردی برداشته اید و هم به روابط اجتماعی تان کمک کرده اید.

در ادامه مطالب:

چگونه خود را بشناسید

سفر به فراسوی مرزها با هزینه اندک یک رویا نیست

شاید خیلی ها دلشان میخواهد برای یکبار هم که شده مرزهای ایران را ترک کنند تا با فرهنگ و آداب و رسوم مردمان کشور های دیگر آشنا شوند و یا دست کم مردمانی غیر از مردم ایران را ملاقات کنند اما به دلیل مشکلات مالی و یا اینکه چون فکر میکنند امکانش را ندارند این مسئله برایشان تبدیل به یک آرزو شده است . اما باید گفت خیلی از مکان ها در دنیا وجود دارد که میتوان با صرف هزینه اندک به آن جا سفر کرد و ازدیدن مناطق مختلف آن لذت برد در اینجا به معرفی مکان هایی مپیردازیم که با صرف هزینه اندک شما قادر خواهید اوقات خوشی فراتر از مرزها را برای خودتان رقم بزنید.    
      
شهرهای ارزان دنیا برای سفر
شاید فکر کنید سفر مخصوصا سفر خارج از کشور، یک تفریح گران است اما مقصدهای گردشگری ارزان زیادی در دنیا وجود دارند که یک روز اقامت شما در آنها شامل هزینه ی محل اقامت، غذا و حمل و نقل، کمتر از صد هزار تومان می شود و تنها هزینه ی محسوسی که باید بکنید، خرید بلیط هواپیما است.
همه ی ما دوست داریم تا از هر فرصتی برای استراحت و سفر استفاده کنیم اما شاید بزرگترین دلیلی که مانع می شود، شرایط مالی باشد. ولی یادتان باشد سفر گران همیشه هم مطلوب نیست چون شهرهایی در دنیا وجود دارند که ثابت کرده اند علاوه بر زیبایی های بیشماری که دارند، بازدید از آنها هم، حساب بانکی تان را خالی نمی کند! ۵ شهری که در اینجا با آنها آشنا می شوید، هزینه ای کمتر از ۱۱۰۰۰۰ تومان در روز برای شما رقم می زنند.
تایلند
واقعا کسی در دنیا وجود ندارد که تایلند را با طبیعت سحر انگیزش نشناسد. اگر چه این کشور مقصد محبوب توریست هاست اما هنوز هم جای بسیار ارزانی است. در بعضی از جزیره های مشهور آن، هزینه ها کمی بالاتر است اما در جزایر دیگر، با روزی ۳۰ دلار به راحتی می توان زندگی کرد چرا که هزینه ی غذا و محل اقامت در آنجا پایین است، مثلا با ۵ دلار می توان یک غذای لذیذ محلی میل کرد و با ۷ تا ۱۰ دلار، اتاقی اجاره کرد. کافی است که از رستوران های گران قیمت صرف نظر کنید و با وسایل حمل و نقل عمومی جابه جا شوید. یکبار سفر به تایلند کافی است تا ارزانی آن به شما ثابت شود و آن موقع است که یک پایتان برای همیشه در آنجا خواهد بود.

سفر ارزان به دبی