اگر از شغل تان ناراضی و دلسرد هستید و می خواهید شغل جدیدی پیدا کنید، ابتدا باید ذهنیت درستی در مورد موفقیت خودتان داشته باشید و برای توسعه ذهنیت درست برای شروع مصاحبه توام با اعتماد به نفس و اشتیاق سه روش را بیان کردیم. در مقاله پیش رو سه روش ذکر شده است:
۱. حلقه های بازخورد منفی را با واگویه مثبت جایگزین کنید. همه ما افکار منفی در ذهن مان داریم؛ افکاری که در آن خودمان را تقبیح می کنیم. ما بدترین دشمنان خود هستیم. خود دوست داشتنی ما را تشویق خواهد کرد اما یک صدای سرزنشگر در یک حلقه بی پایان در سرتان می پیچد و موجب می شود به خودتان شک کنید. اغلب این افکار به ما می گویند که ما نمی توانیم به اهداف مشخص دست یابیم و موفقیت هرگز میسر نخواهد شد. بسیار شگفت انگیز است که بدانیم صدای درون ما تا چه حد مهم است و ما تا چه حد می توانیم نسبت به خودمان خشن باشیم. اگر کس دیگری مانند آنچه در مورد خودمان فکر می کنیم با ما صحبت کند، به خاطر گستاخی آن فرد، خودمان را از او جدا می کنیم. ما بدون هیچ دلیل قانع کننده ای، این بدرفتاری منفی، انتقادی و محدودکننده نسبت به خودمان را می پذیریم. اما نباید این چنین باشد. شما می توانید مکالمه ذهنی تان را تغییر دهید. تغییر حلقه بازخورد منفی به یک مونولوگ مثبت و درونی ممکن است. فورا هر ذهنیت منفی را با افکار مثبت و تشویق کننده جایگزین کنید. همه دفعاتی را که موفق شده اید و بر مشکلات فائق آمده اید به خودتان یادآوری کنید. وقتی احساس حلقه بازخورد منفی می کنید، سریعا یکی از موفقیت های خود (مهم نیست تا چه حد بی اهمیت و ناچیز باشد) را یادآوری کنید. چشم هایتان را ببندید و خودتان را در آن شغل جدید یا حداقل نه در شغل فعلی تان تصور کنید. ایده دور شدن از یک رئیس ظالم یک چیز است اما تصور اینکه تا چه حد این دور شدن می تواند فوق العاده باشد یک چیز دیگر. خودتان را در یک دفتر جدید ببینید که دوروبرتان افراد فوق العاده ای حضور دارند، رفت و آمد آسان تری به محل کار دارید و احساس می کنید قدرتان را می دانند. این دیدگاه را حفظ کنید و وقتی در موقعیت دشواری گیر کردید، آن را در ذهن تان مدام تکرار کنید.
ادامه مطلب:
- ۹۸/۰۲/۰۷